Corso di training autogeno

Il training autogeno consiste nell’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva che favoriscono il rilassamento. È rivolto a chiunque senta il bisogno di rilassarsi e recuperare le energie. Tra i benefici del training si riscontrano: maggior consapevolezza psico-corporea, miglioramento degli stati d’ansia e dell’insonnia, Stato di rilassamento e calma, miglioramento delle prestazioni sportive e lavorative, eliminazione o attenuazione dei disturbi somatici. Attraverso un percorso di gruppo di 8 incontri a frequenza settimanale, viene proposta tramite l’apprendimento di questa tecnica la possibilità di aumentare il proprio benessere psicofisico.